温かい物とってますか？
昨日のお昼くらいから寒気なってきましたねぇ〜⛄️
寒いの苦手(>_<)
おはようございます‼️ヾ(〃｀∀´〃)ﾉ おはよ！
大阪の奈良で管理栄養士・健康運動指導士・インストラクターで活動していますメグッチです^ ^
さて、皆さん
温かい物
とってますか？
突然なに？って思うでしょうね(^_^;)
昨日、ある教室で話していたら
「私、今でも氷入れて飲んでるねん。」
と。基礎体温も低い様子…
毎回でなくても良いので温かい物をとる様にしてくださいね。
とオススメしました😀
白湯もオススメしました。
白湯は
内臓機能を温めてくれるので血流が良くなり、代謝も上がりやすくなります。
私の場合、朝・寝る前に飲んでいますが、お肌の調子も良いですね。
もう1年以上続けています🙂
続けたらもっと変化があるかなぁ〜
なんてワクワクして過ごしています🤗
今日も寒いので暖かくしてお出かけくださいね❗️
0コメント